游德福：優(yōu)雅獨處可致遠

　　作者：游德福 稿源：時評界 編輯：洪小兵

　　在大多數(shù)人的印象中，人與人的互動與協(xié)作構成了富于生機的城市生活，我們從四面八方匯聚到大城市，多少是為了“交往”而來。

　　主流的城市設計與規(guī)劃理念倡導城市要營造更多的公共空間，為人與人的相遇、相處創(chuàng)造機會。

　　不過，越來越多的“城市人”自曝有“社恐”，表示更喜歡獨處。雖然大部分自稱“社恐”的人并未達到疾病的程度，但“社恐”被泛化、標簽化的背后，是人們對自己在社交技能上欠缺的遮蔽，以及對隱私的保護。

　　喜歡“獨處”的人時常被他人貼上性格孤僻、不易相處的標簽，遭受某種誤解。在各種團圓的節(jié)日里，一個人逛街、一個人吃飯，常常會收到周圍人同情的目光。但我們恐怕確實得承認，有一些人，在與自己為伴的時間中，獲得了真正的滿足感;有一些時刻，在不受他人干擾的過程里，人們消除了在各種壓力狀態(tài)下的應激反應。

　　理學研究表明，內向者并非全都享受獨處，有些外向者也會傾向選擇獨處。研究人員認為，對于生活中有獨處需求的人，可以簡單地被分為三類：一類出于羞怯性格相關的恐懼與焦慮而選擇獨處;一類出于對社交感到疲累而選擇獨處;還有一類人是單純地喜歡獨處。

　　獨處最直接的辦法是物理形式上的隔絕。對喜歡獨處的人來說，待在自己的空間中會感到身心愉悅，不受任何打擾的獨處讓他們有機會感受到壓力得以釋放后的平靜。在心理學家看來，高質量的獨處可以幫助人們恢復直覺和創(chuàng)造力。

　　對于大多數(shù)人來說，隨時擁有一個獨立空間并不容易。特別是在某些特定期間，一些被隔離在集體宿舍、合租公寓的年輕人以及長時間居家的“一大家子”，或多或少都需要釋放與他人“無縫相處”的焦慮。

　　相比物理空間，獨處更多的是一種心理需求，是在自己和他者之間建立某種不被打擾的邊界。有專家解釋道，可能對于某些人，在人來人往的馬路牙子上坐一會兒，只要不會被任何人打擾，也是一種獨處。

　　在社會學家歐文·戈夫曼看來，城市中，人與人之間默契地保持“有禮貌地不關注”的邊界感，正是城市維持運轉的隱秘機制之一。

　　在獨處的過程中，我甚至可以靜觀自我，可以寧靜地和自己的內心進行對話，從而避免漂浮于塵世，浮躁自己的靈魂，可以冷靜地解剖自己，分析過去、現(xiàn)在和未來?？梢院芎玫匕盐兆约旱姆较?，可以理性地判斷別人和周圍的態(tài)勢。獨處能夠讓我更加明確人生的目標，知曉生活的真正道理?？酌鞑輳]棲身，胸懷天下，待時而出;晉文公退避三舍，鋒芒暫藏，后發(fā)制人，都是在獨處中沉思、尋求而后的一鳴驚人啊。

　　優(yōu)雅獨處可致遠。學會獨處、善于獨處，也不乏是一種絢爛人生的寧靜境界。