健康并快樂(lè)著，就是幸福

　　作者：郭喜林 稿源：時(shí)評(píng)界 編輯：洪小兵

　　1995年8月的一天早晨起床時(shí)，我突然被病魔擊倒，從心慌意亂到無(wú)知無(wú)覺(jué)，而且伴隨著一身冷汗，那個(gè)難受勁難于言表。當(dāng)病情緩過(guò)來(lái)時(shí)，我曾想：莫非圣地將奪去我的生命而遠(yuǎn)去嗎?自己雖然已三十七歲，但我的兒子還小，才上小學(xué)，我可憐的兒怎么辦?莫非我將害苦兒子不成?而且，還有年邁的父母，我能放心而去嗎?

　　一直健康的我，連左鄰右舍和親朋好友都夸我身體棒。我也從未懷疑過(guò)自己，也不相信自己會(huì)命比紙薄。然而，病魔突然降臨后的短暫蘇醒中，卻令我產(chǎn)生了恐懼：我怎么會(huì)是心臟供血不足，心律不齊?怎會(huì)是血壓增高，三十幾歲就厄運(yùn)臨頭了嗎?

　　于是，我虔誠(chéng)地開(kāi)始關(guān)心自己了。我登門(mén)請(qǐng)教了幾位熟悉的醫(yī)生和護(hù)士，還咨詢(xún)了在某部隊(duì)醫(yī)院工作的好友。他們說(shuō)身體是自己的，可也不僅是自己的，更是妻子和兒女的，還是親朋好友和社會(huì)的。沒(méi)了命，就什么也干不成了。愛(ài)惜身體，愛(ài)惜生命，是應(yīng)該的。他們誠(chéng)懇地告戒我：由于自己長(zhǎng)期超負(fù)荷地工作，飲食不正常，營(yíng)養(yǎng)跟不上，休息沒(méi)保證，如果一直忽視下去，讓人擔(dān)心的事皆有可能。我問(wèn)：除了上面該注意的，還應(yīng)做些什么?他們說(shuō)：那就是抽空?qǐng)?jiān)持鍛煉身體，比如堅(jiān)持晨練;還要注意調(diào)整心態(tài)，保持一個(gè)平常人的心態(tài)，遇事不急不燥，不生悶氣，善于與人交流，和朋友聊聊天，時(shí)常把心中的郁悶倒出來(lái)。

　　按照大夫和朋友們說(shuō)的，我像一臺(tái)心律檢測(cè)儀或一臺(tái)CT機(jī)，細(xì)細(xì)地想了又想，一連幾天自查自糾了自己發(fā)病的原因。

　　發(fā)病原因找到了，我便從1995年8月中旬開(kāi)始堅(jiān)持每天早上鍛煉身體。說(shuō)來(lái)，我這人也有點(diǎn)怪，鍛煉沒(méi)有遵從什么書(shū)本去練，也沒(méi)有拜師學(xué)藝。干脆自編一套拳路，幾套動(dòng)作得了!里邊既有拳術(shù)動(dòng)作，又有廣播體操中的一些動(dòng)作，還有氣功之類(lèi)的動(dòng)作。不知科學(xué)不科學(xué)，就一直堅(jiān)持練了起來(lái)，一年四季風(fēng)雨無(wú)阻，一練練到2004年國(guó)慶節(jié)。國(guó)慶長(zhǎng)假里的某天下午，一群上幼兒園和小學(xué)的孩子們?cè)谠鹤永锾K跳得正歡，我看著就來(lái)了興趣。從小沒(méi)有跳繩的我去跳，結(jié)果惹得孩子們捧腹大笑。他們有的叫叔叔，有的叫爺爺，說(shuō)：你這樣跳一個(gè)，蹦一個(gè)，把地球跺個(gè)窟窿咋辦?我不由得也和孩子們笑個(gè)不停。我回答孩子們：那就讓我把地球跺個(gè)窟窿吧!于是，我又“噗通”、“噗通”跳了起來(lái)，一次又一次逗得孩子們放聲大笑。

　　為了學(xué)會(huì)跳繩，我下定決心，在每天的晨練打拳之后又加上了跳繩運(yùn)動(dòng)。原來(lái)設(shè)計(jì)的整套動(dòng)作中先是激烈運(yùn)動(dòng)，后是優(yōu)雅的修身養(yǎng)性的靜心運(yùn)動(dòng)。而后來(lái)加上跳繩，我也搞不清是否對(duì)頭，反正就這么堅(jiān)持每天早上練，早上跳。

　　再后來(lái)，經(jīng)過(guò)兩三個(gè)月的跳繩練習(xí)，已經(jīng)從當(dāng)初跳三十個(gè)、五十個(gè)、一百個(gè)大喘氣，到現(xiàn)在七八百、一千多直至兩千都不會(huì)喘大氣?？梢哉f(shuō)，一個(gè)人的肺活量具有很大潛力，只要堅(jiān)持鍛煉。包括人們的毅力，都是有潛力可挖掘的。

　　現(xiàn)在是2023年，我不但愛(ài)上了跳繩運(yùn)動(dòng)，而且愛(ài)上了打籃球和游泳。尤其是打籃球，是每天早上的必修課。下午是游泳，一年四季不間斷。雖然現(xiàn)在不打拳了，但卻練起了金雞獨(dú)立和蓮花盤(pán)腿打坐。我覺(jué)得，運(yùn)動(dòng)要多種多樣，不管哪種方式，貴在堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。鍛煉身體要有毅力，不怕出汗，出汗才能新陳代謝。胳膊腿活動(dòng)自如，腰腿就不會(huì)疼痛，不管干啥都不覺(jué)得累。

　　在加強(qiáng)鍛煉身體的同時(shí)，我也注意勞逸結(jié)合和飲食方面的問(wèn)題，并始終保持良好心態(tài)。不管遇到什么不開(kāi)心的事，只要堅(jiān)持看書(shū)讀報(bào)，和朋友海闊天空聊一會(huì)兒，就啥事也沒(méi)了。因此，2006年國(guó)有企業(yè)改制遭遇下崗失業(yè)時(shí)，我能坦然面對(duì)。我相信天道酬勤，自己不是懶人，沒(méi)有過(guò)不去的坎。

　　從1995年8月我差點(diǎn)與太陽(yáng)拜拜，到現(xiàn)在的樂(lè)呵呵笑對(duì)人生，又讓太陽(yáng)陪著我多活了28年。而且，沒(méi)白活!除了打工掙錢(qián)養(yǎng)家，供兒子上大學(xué)，業(yè)余時(shí)間寫(xiě)作，現(xiàn)在已經(jīng)在報(bào)刊雜志和網(wǎng)絡(luò)媒體發(fā)表各類(lèi)題材和體裁作品10000多篇。

　　我感覺(jué)，在我身上太陽(yáng)依然是新的，太陽(yáng)不想陪我也得陪。因?yàn)?，我能苦中作?lè)。不求物質(zhì)享受，只求多擁有一點(diǎn)精神財(cái)富。