廖衛(wèi)芳：讓更多學校更多學生能“午休躺睡”

　　作者：廖衛(wèi)芳 稿源：時評界 編輯：洪小兵

　　中小學生午休時趴著還是躺著，看似不過是睡眠姿勢的小問題，但事關(guān)孩子的身心健康，應該重視。創(chuàng)造條件讓學生午休躺睡，今年兩會期間，全國人大代表陳瑋的建議再次沖上熱搜。這折射出家長對孩子午間休息好的期待。(3月5日《中國教育報》)

　　自2021年3月，教育部辦公廳發(fā)布《關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，明確出臺“睡眠令”以來，各地各學校紛紛開設“午休課”，不僅實實在在地把“午休課”納入了課程表，而且也實實在在地讓學生午休了，這既是嚴格落實教育部“睡眠令”的一個實際行動，又是關(guān)愛孩子睡眠的一種具體體現(xiàn)，此舉值得點贊和肯定。

　　但據(jù)了解，對于很多非寄宿制的學生而言，午休往往都是“趴桌睡”，這種睡法不但嚴重影響學生的睡眠質(zhì)量，而且也極易滋生出手麻、腳麻、脊椎側(cè)彎等身體健康問題。此外，“趴桌睡”的不自在也難以保證學生下午有充足精力上課。

　　如何讓學生的午休既能保證睡眠質(zhì)量，又能確保身體健康呢?筆者以為，“躺平睡”無疑是最好的睡姿。其實，要想讓學生由“趴桌睡”改為“躺平睡”，這并非一件難事。之前，深圳一小學在班級里設置“午休床”，寧波市北侖區(qū)霞浦學校在班級里設置“午休椅”，他們的做法就深受學生和家長的好評。

　　眾所周知，學校是育人的地方，而育人不僅僅是教給學生如何學習知識、如何做人，這也包括幫助學生養(yǎng)成健康的體魄。讓學生“躺平睡”，能折射一所學校的育人理念。試想，如果一所學校沒有“以生為本”的教育理念，就不可能會想到為學生來一場“午休革命”，學生只能像過去一樣“趴桌睡”，留下“睡眠質(zhì)量差”“健康問題多”的隱患。

　　“躺平睡”理應成為學生午休的最好“姿勢”。期待各地各學校多些“學生視角”，多些“睡眠關(guān)愛”，多些“以生為本”，多多借鑒和推廣設置“午休床”“午休椅”等好做法，讓更多學校更多學生的午休能從“趴桌睡”變?yōu)?ldquo;躺平睡”，從而讓每一位學生都能睡上一個好午覺。