葉金福：司機(jī)朋友切莫染上“路怒癥”

　　作者：葉金福 稿源：時(shí)評界 編輯：洪小兵

　　最近天氣一下熱起來，一些平時(shí)脾氣很好的人，一旦坐到駕駛座上就好像變了個(gè)人，脾氣變得火爆易怒。天津市交警和平支隊(duì)秩序管理大隊(duì)交警李菁提醒，這就是人們常說的路怒癥。路怒癥會(huì)嚴(yán)重影響道路正常行車秩序，存在嚴(yán)重交通安全隱患，科學(xué)控制情緒可保障行車安全。(5月16日《今晚報(bào)》)

　　“路怒癥”通常是指因駕車時(shí)交通擁堵或不理解其他駕駛?cè)说鸟{駛行為，從而產(chǎn)生的憤怒情緒。據(jù)了解，此種情緒易發(fā)于天氣炎熱時(shí)。路怒癥表現(xiàn)為三個(gè)階段：第一階段，遇堵車或他車不文明交通行為，自己在車內(nèi)吐槽表示不滿;第二階段，向影響自己行駛的車輛或行人鳴笛;第三階段，和他車斗氣，突然剎車或加速故意攔擋別車進(jìn)入自己車道，甚至加速超過前車，偶爾還會(huì)降下車窗出言不遜。

　　筆者以為，司機(jī)朋友產(chǎn)生“路怒癥”的原因不難理解。一方面，私家車迅速增加，交通阻塞、停車難等情況難以避免，司機(jī)在這種緊張狀態(tài)下容易產(chǎn)生心理壓力，一旦有“看不慣”的交通行為或駕駛行為，就容易導(dǎo)致焦慮和憤怒情緒。另一方面，有的司機(jī)一旦染上“路怒癥”，就極易開“情緒車”，不是出言不遜，就是故意以急剎車或突然加速等危險(xiǎn)駕駛方式來報(bào)復(fù)惹怒他的人。其實(shí)，這是一種十分危險(xiǎn)的駕駛方式，稍有疏忽，就有可能釀成大事故。

　　那么，如何有效控制“路怒癥”呢?筆者以為，一方面，情緒不好時(shí)先減壓再開車。如果有條件可適當(dāng)多吃些綠葉蔬菜、喝含維生素的飲料來調(diào)節(jié)情緒。日常出行中，每位駕駛?cè)硕茧y免遇到車多緩行的情況，這時(shí)駕駛?cè)诵杞邮墁F(xiàn)實(shí)，平衡心理、調(diào)整心態(tài)，緩解易怒情緒。被別車超車時(shí)，需在把好方向盤、控制好車速、保持好行駛路線的同時(shí)，深呼吸調(diào)整心態(tài)、平復(fù)情緒，讓心中激起的憤怒逐漸消失。另一方面，遇到不文明交通行為，可試著轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，如聽一些舒緩的音樂、做深呼吸或與同行人聊天等。注意不要聽過于勁爆的音樂，這樣的音樂會(huì)使情緒高漲。此時(shí)適合聽舒緩的音樂，放慢節(jié)奏，讓情緒慢慢平復(fù)。

　　此外，司機(jī)朋友應(yīng)自覺遵守交通法律法規(guī)，學(xué)會(huì)文明禮讓行駛。不妨多一點(diǎn)包容和理解，少一點(diǎn)敵對和仇視，切勿開“斗氣車”。如果遇到對方因路怒癥造成事故的，當(dāng)事人要保持克制，切忌“以怒制怒”。否則，本來是受害方，卻轉(zhuǎn)為責(zé)任方，同樣需要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。

　　“行車安全，人人有責(zé)。”筆者相信，只要每一位司機(jī)朋友在行車過程中，學(xué)會(huì)克制，多些“退一步海闊天空”的心態(tài)，做到不開“情緒車”“賭氣車”，就一定能避免“路怒癥”，從而確保行車安全。