文靜:“愛眼日”,學(xué)會(huì)愛護(hù)你的眼睛
作者:文靜 稿源:時(shí)評(píng)界 編輯:洪小兵
2023年6月6日是第28個(gè)“全國愛眼日”,全國開展了各式各樣主題為“關(guān)注普遍的眼健康”的宣傳活動(dòng)。辛集市第二醫(yī)院于6月6日晚上19:30開展了青少年近視防控公益課堂,在課堂中田英利主任為家長與中小學(xué)生科普了近視的分類、危害、引發(fā)因素、先兆表現(xiàn)、控制方法等知識(shí)。
醫(yī)院開展的愛眼護(hù)眼第一課增進(jìn)了中小學(xué)生和家長對(duì)眼健康知識(shí)的了解,取到了不錯(cuò)的宣傳效果,但是對(duì)中小學(xué)生而言,要做到預(yù)防近視,還需要從三方面入手:
學(xué)校,要打造愛眼環(huán)境。
一方面,常態(tài)化愛眼護(hù)眼。將近視防控知識(shí)融入課堂教學(xué)、校園文化和中小學(xué)生日常行為規(guī)范,通過繪畫、音樂、校園廣播等豐富多彩的方式潛移默化,提高中小學(xué)生主動(dòng)保護(hù)視力的意識(shí)和能力。另一方面,制度化愛眼護(hù)眼。落實(shí)手機(jī)、睡眠、作業(yè)、讀物、體質(zhì)“五項(xiàng)管理”和“雙減政策”,增加戶外體育活動(dòng),引導(dǎo)中小學(xué)生科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品。
學(xué)生,要強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)。
“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”,預(yù)防近視需要學(xué)生充分發(fā)揮自主能動(dòng)性。學(xué)生要學(xué)會(huì)適度使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過15分鐘,每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。要養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣,不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱、陽光直射等情況下看書。要保持正確的讀寫姿勢(shì),做到“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離一尺、胸前與課桌距離一拳、握筆手指與筆尖距離一寸。
家長,要協(xié)同預(yù)防近視。
家長首先要改變“重治輕防”觀念,重視孩子的眼健康;要注意觀察孩子的用眼情況,一旦出現(xiàn)異常,及時(shí)帶領(lǐng)孩子到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查、科學(xué)干預(yù)和近視矯治;要配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子不必要的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和用眼壓力,在為孩子選報(bào)校外文化或特長培訓(xùn)班時(shí),充分尊重孩子興趣愛好和個(gè)性發(fā)展需要;要營造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍,提供有益于視力健康的營養(yǎng)膳食,以身作則引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
保護(hù)好自己的眼睛,青山、綠水,自然美景隨興欣賞,電影、小說,人文魅力盡情享受,航空、航海,工作崗位不再受限。擁有一雙明亮的眼睛,擁抱一份無限的未來!
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