丁家發(fā)：“防猝死套餐”并不靠譜

　　作者：丁家發(fā) 稿源：時(shí)評界 編輯：洪小兵

　　近日，一份“防猝死套餐”引起熱議并且登上熱搜。這種“防猝死套餐”來自國外網(wǎng)友總結(jié)，由輔酶 Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品組成，不少網(wǎng)友曬出了自己的“套餐內(nèi)容”。(9月14日《現(xiàn)代快報(bào)》)

　　隨著各地猝死事件頻頻發(fā)生，讓不少人產(chǎn)生了焦慮。“防猝死套餐”受到關(guān)注和熱捧，正是這種焦慮的具體體現(xiàn)。然而，猝死的原因有諸多方面，“防猝死套餐”絕非靈丹妙藥，采取科學(xué)有效的預(yù)防方式才是正解。筆者認(rèn)為，千萬不能在焦慮中盲目輕信所謂“防猝死套餐”等保健品，到頭來由于延誤救治，反而害了卿卿性命。

　　網(wǎng)上流傳的“防猝死套餐”有各種版本，但都大同小異。從專業(yè)角度剖析，幾樣保健品湊在一起命名為“防猝死套餐”，缺乏科學(xué)依據(jù)。比如“防猝死套餐”中的輔酶 Q10、魚油、葉黃素、維生素D3，它們一些對保護(hù)心血管系統(tǒng)有一定作用，一些某種程度上有助于降低血脂、預(yù)防血管硬化，一些能保護(hù)眼睛，一些對鈣的吸收和預(yù)防感染疾病方面有作用，但作用各不相同，要根據(jù)每個(gè)人的身體需求情況有所側(cè)重，不能把一堆東西都攢到一起胡亂吃，不能淺顯地認(rèn)為“吃得全就是吃得好”。也就是說，“防猝死套餐”并不靠譜，不具有治療或預(yù)防作用。

　　猝死的因素多種多樣，可能源于疾病，也可能源于先天性原因。一項(xiàng)研究顯示，青年人群猝死主要與不良生活方式有關(guān)。其中常見的原因有：過度勞累、精神刺激、飽餐、 飲酒、大量吸煙、 寒冷等。其中，長期慢性疲勞以及精神緊張?zhí)幱趹?yīng)激狀態(tài)，是無明確既往病史青年人猝死的重要誘因。針對“防猝死套餐”，有醫(yī)生調(diào)侃，如果你有熬夜、夜宵、酗酒、抽煙、不運(yùn)動各種不良生活習(xí)慣，套餐里面必須加一個(gè)靠譜的急診科醫(yī)生，不然VIP套餐也救不了你。

　　其實(shí)，保健品和藥品，有著明顯的區(qū)別。保健品不是藥品，沒有治療作用，沒有經(jīng)歷過像藥品那樣嚴(yán)格的臨床試驗(yàn)。若身體有明顯癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診，而不是指望通過服用保健品有所改善。當(dāng)下，年輕人一股腦地推崇“防猝死套餐”，很顯然對于保健品的正確服用，存在一定的錯(cuò)誤認(rèn)知。殊不知，預(yù)防猝死最重要的，還是減少外源因素對心臟造成損傷，盡量避免長期熬夜、缺乏運(yùn)動等不良生活習(xí)慣，這比吃任何“防猝死套餐”都管用。

　　筆者認(rèn)為，民眾既不要盲目吃“防猝死套餐”等保健品，也不要過于焦慮和恐慌，日常應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉、均衡飲食、保證睡眠、減少熬夜，一旦感到過度疲倦或觀察到一些早期癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。而真正科學(xué)的預(yù)防“套餐”則是：健康且規(guī)律的飲食(少吃高油高鹽高糖的食物)，戒煙戒酒，避免熬夜(保證充足的睡眠時(shí)間)，避免久坐，適當(dāng)運(yùn)動，控制體重，保持愉悅的心情(避免長期情緒緊張、激動)，不要過于勞累?？傊癖娔?ldquo;防猝死套餐”延誤了病情或救治，應(yīng)當(dāng)通過科學(xué)有效的預(yù)防，讓猝死遠(yuǎn)離自己。